ایک TikTok تخلیق کار نے انکشاف کیا ہے کہ کس طرح اس نے اپنا وزن کم کرنے والے "چیٹ کوڈز" کا استعمال کرتے ہوئے 16lb کم کیا، اس بات پر اصرار کیا کہ سارا عمل حیرت انگیز طور پر سیدھا تھا۔ ایملی اینجلو، جسے پلیٹ فارم پر skinnygirlymillionaire@ کے نام سے جانا جاتا ہے، نے اپنے فالوورز کو بتایا کہ وہ وزن کم کرنے کے بعد اب سب سے دبلی پتلی ہو گئی ہیں اور چربی کو کم کرنے میں مدد کرنے کا سہرا پھلوں کو دیتی ہے۔ "میں نے حال ہی میں تقریباً 16 پونڈ کم کئےکسی ایسے شخص کے طور پر جس نے سوچا کہ وزن کم کرنا تقریباً ناممکن ہے،" اس نے وضاحت کی۔ مواد کی تخلیق کار، جو 5'6 پر کھڑی ہے، نے اشتراک کیا کہ وہ 10 ویں 4lb تک پہنچنے سے پہلے اپنی زیادہ تر بالغ زندگی میں 11st 6lb پر پھنس گئی تھی۔
اب وہ تین آسان حکمت عملیوں کی سفارش کر رہی ہے جس نے پھل سے شروع کرتے ہوئے اس کی تبدیلی کو آسان محسوس کیا۔ ایملی نے اعتراف کیا کہ وہ ایک "دائمی حد سے زیادہ کھانے والی اور ایک دائمی ناشتہ کرنے والی" تھی جو صرف اس کے خراب ہوتے دیکھنے کے لیے پھل خریدتی تھی جب کہ وہ صوفے پر بیٹھی پاپ کارن کی بجائے چٹائی کرتی تھی۔ لیکن ان دنوں وہ فریج میں زیادہ دیر تک پھل نہیں رکھ سکتی۔ اس نے کہا، "میں وہ ہوں جو پھلوں کو اپنی میٹھی دعوت کے طور پر کھاؤں گی، اگر مجھے تھوڑا ناگوار محسوس ہو رہا ہے، یا اگر مجھے غیر معقول بھوک لگی ہے، تو میں پھلوں تک پہنچ جاؤں گی۔" وہ پسند کرتی ہے کہ پھل کیلوریز میں کم ہے، ذائقہ مزیدار ہے، اور ناقابل یقین حد تک غذائیت سے بھرپور ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ "کسی ایسے شخص کی بات نہ سنیں جو آپ کو بتائے کہ پھل آپ کے لیے اچھا نہیں ہے یا اس میں بہت زیادہ شوگر ہے؛ وہ لوگ عجیب ہیں،" انہوں نے مزید کہا۔ دوسری حکمت عملی جو ایملی کے وزن میں کمی میں اہم ثابت ہوئی وہ ہے چلنا۔
.jpg)
